Gymnastik
Warum Bewegung so gesund für uns ist…
Sport ist ein gesundheitlicher Alleskönner.Er hält nicht nur den Körper, sondern auch die Seele fit.
- Macht leistungsstark
wer regelmäßig in " Fahrt" kommt, seine Muskeln benutzt und den Puls hochfährt, verbessert seine Konzentration und Erinnerungsvermögen. - Vertreibt Ängste
Regelmäßige Bewegung wirkt tiefgreifend und kann bei psychischen Erkrankungen viel bewirken. Sowie der Kontakt in der Gemeinschaft. - Hält Erkältungen fern
Bewegung steigert die Zahl der Abwehrzellen. Der Körper eines Menschen, der regelmäßig aktiv ist, wehrt Viren besser ab. - Bremst die Alterung
- Hilft bei Migräne
- Regt den Stoffwechsel an
- und noch vieles mehr.
Gymnastik-Mix dienstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Sommerzeit
(in der Winterzeit von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr)Bauch, Beine Po, Rückengymnastik, Yoga-Dance verbessert und kräftigt die Muskulatur. Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören selbstverständlich dazu.
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Stepp-Aerobic dienstags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der Sommerzeit
(in der Winterzeit von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr)Stepp-Aerobic, Intervall sowie Muskelaufbau bieten wir in der zweiten Stunde an.
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Wer Lust auf Bewegung mit flotter Musik und netten Menschen hat, ist recht herzlich willkommen. Mitzubringen zu beiden Stunden sind Isomatte, Handtuch, feste Hallenschuhe sowie ein Getränk.
Auf ein Wiedersehen freuen sich
Rosi und Beate